חיבור מרפא לגוף ולנפש
ההתייחסות לחוויה הגופנית והעבודה הישירה עמה במרחב בטוח ותומך, מסייעת להניע את תהליך הריפוי הטבעי הקיים באדם. היא מלמדת לזהות ולאפיין שינויים במצב הרגשי-גופני, ובכך מאפשרת לתת לעצמנו מענה מותאם. היא פותחת פתח לגילוי מחדש של משאבים פנימיים שלא היו נגישים עד כה.
שחרור מטען רגשי וחיבור לחדוות החיים
הפסיכותרפיה הגופנית מאפשרת לעבד חוויות במלואן, ובכך לשחרר את המטען הרגשי-אנרגטי הכובל והמנהל אותנו. כאשר אדם לומד לקבל ולחוש שוב את כל קשת רגשותיו ללא שיפוט, נפתחת גם האפשרות לחוש שמחה במלואה. חווית החיים הופכת לעשירה ומלאה יותר. חוויה זו של חיבור לחדוות החיים מאפיינת את הקשר והחזרה לגרעין אישיותנו האותנטית.
חזרה לגרעין האישיות האותנטי ובריאות פיזית-נפשית
האפשרות לחבור מחדש לגרעין אישיות זה היא גם היכולת לחזור לבריאות ורווחה פיזית-נפשית. זוהי החזרה של האדם הביתה, אל כמיהותיו העמוקות ואל גילוי ייעודו הפנימי בעולם ומימושו.
מגוון פרקטיקות והתאמה אישית
העבודה בפסיכותרפיה גופנית נעה על ציר רחב. מצד אחד, יש פרקטיקות בהן עבודת הגוף היא מרכזית ואינטנסיבית, ומצד שני, יש פרקטיקות בהן העבודה הגופנית עדינה ומרומזת. המידה ואופן השילוב של עבודת הגוף בטיפול מותאמים אישית למטופלת, בהתבסס על נטיותיה, רצונותיה ובקשותיה, ועל ההיכרות המעמיקה בין המטפלת למטופלת.
מסע משותף לריפוי וגילוי עצמי
אם גם את מבקשת לשוב אל עצמך, אל כוחותייך הפנימיים, אני מזמינה אותך לצאת יחד למסע. ביחד נשאל שאלות, נלך לאיבוד ונימצא מחדש, ניתן מקום למגוון הרגשות, ונתבונן במבט סקרן וחומל על כאבים ומקומות חסומים. בכך נאפשר לתהליכי ריפוי להתרחש. את לא צריכה להיות לבד. אני מושיטה לך יד ומזמינה אותך לעשות את המסע הזה יחד.
ייחודה של הפסיכותרפיה הגופנית הוא בהדגשת מקומו של הגוף בתהליך הטיפולי, ובהתייחסות להבנת החוויות הרגשיות הפנימיות של האדם דרך טכניקות חווייתיות. הטיפול מבוסס על שיחות, אך משלב כלים חווייתיים כמו מיינדפולנס, התמקדות, הקשבה לגוף, תנועה, מגע, נשימה וביטוי קולי.
טכניקות אלו מאפשרות לאדם להתחבר לרובד עמוק יותר, בו הוא לא רק מודע ומבין את בעיותיו, אלא גם חווה התנסויות ישירות. התנסויות אלו מזמינות אותו לעבוד עם דחפיו המודחקים ולאפשר להם הבעה וביטוי.
בתהליך הטיפולי, מחוותיו הגופניות של האדם, המתבטאות דרך שפת גופו, נשימתו, דיבורו ויציבתו, מאופיינות כ"שפה גופנית". שפה זו מהווה מקור לאינפורמציה חדשה ולא מודעת עבור האדם והמטפל. טכניקה מרכזית בטיפול היא ההקשבה לגוף, תוך דגש על חוויית ה"כאן ועכשיו". חוויה זו מאפשרת להגביר ולחשוף את הקונפליקטים הפנימיים ו"הזכרונות הגופניים" הזקוקים לעיבוד.
ההתייחסות לחוויה הגופנית כחלק מהטיפול מוסיפה לו מימד ייחודי ומקדם את תהליך הריפוי באופן משמעותי. המפגש עם עולם הנפש דרך חוויה מונכחת בגוף מאפשר התנסות ולמידה עמוקה. הוא פותח גישה למשקעים, זיכרונות ורבדים נפשיים מורכבים השוכנים מעבר לקוגניציה ולמיינד, ובכך פותח אפשרויות חדשות ויעילות לעיבוד תכנים.
הגוף נתפס כמקור אוהד ואינטליגנטי. ההתייחסות למופעיו השונים – כאבים, מחלות ותחושות גופניות – היא כאל דיאלוג וקשר שהגוף מנסה ליצור עמנו. קשר זה נועד לאותת ולספר לנו על אירועי עבר הרשומים בו, על אורח חיינו, על קונפליקטים פנימיים וחיצוניים, על צרכים משתנים, על רגשות ועל הנפש.
.
פסיכותרפיה גופנית היא גישה ייחודית לטיפול נפשי ורגשי, המשלבת שיחה עם התייחסות משמעותית לגוף. גישה זו התפתחה מעבודתו של וילהלם רייך, תלמידו של פרויד, והמשיכה להתפתח ולהיחקר באירופה ובארה"ב.
במשך שנים רבות, התרגלנו להפריד בין הגוף לנפש. כאשר מתעוררות בעיות גופניות, אנו פונים לרפואה, וכאשר מתעוררות בעיות נפשיות, אנו פונים לטיפול פסיכולוגי. אך פיצול זה, על אף היותו מקובל, אינו תמיד אידיאלי ולעיתים קרובות מספק מענה חלקי בלבד לקשיים ולאתגרים בחיינו.
טיפול בפסיכותרפיה גופנית מציע אלטרנטיבה על ידי הדגשת הקשר ההדדי בין הגוף לנפש. גישה טיפולית זו רואה בגוף ובנפש היבטים משולבים של האדם השלם. היא שואפת לחבר בין הרבדים העמוקים של הנפש לבין אלה של הגוף, ומתייחסת לגוף כאל ערוץ נוסף אל הנפש, המסייע בתהליך של חקירה ושינוי.
בבסיס הפסיכותרפיה הגופנית עומדת ההנחה כי תהליכים פיזיים ונפשיים קשורים זה בזה באופן הדדי. אירועים משמעותיים שאנו חווים במהלך חיינו משפיעים עלינו ומאוחסנים לא רק במוח, אלא גם בגוף – זכרונות אלו מכונים "זכרונות גופניים".
בדומה לגישות טיפול דינמיות אחרות, פסיכותרפיה גופנית מתמקדת בחקירת מערכת היחסים הפנימית של האדם עם עצמו ועם סביבתו. הטיפול שואף להעלות דפוסים מודחקים ומעכבים אל פני השטח, במטרה להרחיב את המודעות, לייצר תובנה, ובכך לאפשר למידה של דרכי התמודדות והסתגלות יעילות יותר.
פסיכותרפיסטית מומחית לפסיכותרפיה גופנית מבוססת מיינדפולנד טיפול רגשי לנשים.
בטיפול פסיכותרפיה גופנית, תלמדי להקשיב
למסרים שהגוף שלך משדר, ותגלי את החוכמה והכוחות הטמונים בתוכך.
נשתמש יחד במגוון טכניקות כדי לשחרר מתחים, לעבד רגשות מודחקים
ולחזק את הקשר בין הגוף לנפש.
אני מזמינה אותך לפגישת היכרות ללא עלות וללא התחייבות, בקליניקה שלי בעפולה. בפגישה נוכל להכיר ולבחון יחד האם פסיכותרפיה מתאימה לך וכיצד אני יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר. התקשרי עוד היום ונתאם פגישה!
פסיכותרפיה גופנית מזמינה אותך לחקור את הקשר העמוק בין גוף לנפש. היא משלבת שיחות עם מגע, תנועה ונשימה, ועוזרת לשחרר מתחים, לעבד רגשות ולחוות רוגע ושלווה עמוקה. גישה ייחודית זו תומכת בך בתקופת גיל המעבר, ומאפשרת לך לחוות את השינויים עם יותר קבלה, חוסן ואיזון.
הגוף זוכר חוויות ותחושות שלא תמיד נגישות במילים. בטיפול, נשתמש בתנועה, במגע ובדמיון מודרך כדי לחקור ולעבד רגשות אלו
טכניקות מגע, תנועה ונשימה עוזרות לשחרר מתח שרירים, להפחית חרדה ולעורר תחושת רוגע.
דרך התבוננות בתחושות הגוף ותגובותיו, תלמדי להבין את הצרכים שלך ולזהות את גבולותייך הפיזיים והרגשיים.
הטיפול מעודד הקשבה לגוף ולמסרים שלו, ומאפשר לך לחוות חיבור עמוק יותר בין הגוף לנפש שלך.
פסיכותרפיה גופנית שמה דגש על הקשר בין הגוף לנפש. בנוסף לשיחות, נעבוד גם עם תחושות גופניות, נשימות,
תנועה ומגע, כדי לשחרר מתחים, לעבד רגשות
ולחוות רוגע ושלוו
הטיפול יכול לסייע בהתמודדות עם תופעות גיל המעבר כמו גלי חום, הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח, וכן עם קשיים רגשיים
כמו חרדה, דיכאון, ובעיות ביחסים.
בדרך כלל כן, אך חשוב לשתף את המטפלת במצבך הבריאותי ובכל תרופה שאת נוטלת.
לרוב כמה חודשים, זה משתנה מאישה לאישה, בהתאם לצרכים ולמטרות שלה.
כדאי לבדוק זאת מול קופת החולים או חברת הביטוח שלך את יכולה להתקשר אלי ולהתייעץ אני אעזור לך לבדוק זכאות.
בפגישה נכיר, תספרי לי על עצמך ועל הקשיים שלך,
ונבחן יחד האם פסיכותרפיה גופנית יכולה להתאים לך.
נשים שחוו שינוי בחייהן בעקבות הטיפול מספרות
"הגעתי לטיפול אצל אביטל בתחושה של אובדן וחוסר אונים. גיל המעבר הביא איתו שינויים שלא ידעתי איך להתמודד איתם. הטיפול עזר לי להבין את עצמי טוב יותר, לקבל את השינויים, ולמצוא כוחות חדשים. אני מרגישה שאני חיה את החיים במלואם, עם הרבה יותר שמחה ואנרגיה."
"סבלתי מחרדות. הטיפול אצל אביטל היה בשבילי כמו אור בקצה המנהרה. היא עזרה לי להבין את מקור הקשיים שלי, נתנה לי כלים להתמודד, ולימדה אותי איך להקשיב לגוף שלי. היום אני מרגישה הרבה יותר רגועה, בטוחה בעצמי, ומסוגלת להתמודד עם אתגרי החיים."
"הגעתי לטיפול עם קושי בקבלת החלטות ותחושה של תקיעות. הטיפול הפסיכותרפי בשילוב מיינדפולנס עזר לי להתחבר לעצמי, להבין את הצרכים שלי, ולקבל החלטות שמתאימות לי. אני מרגישה שאני סוף סוף חיה את החיים שאני רוצה, עם הרבה יותר סיפוק והגשמה עצמית."
